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女生16岁了还能长高吗?

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  16岁女生长高方法16岁也就是青春期了,青春期是女生长高最好的季节,要是能在青春期充分的增高的话,孩子的身高就不用愁了,所以16岁对于女生长高也是很重要的,青春期女孩长高的方法就显的尤为重要了。首先,我们要知道都有哪些因素会影响16岁女生长高。1、骨骼生理结构,人的骨骼的生长,主要是由于骨骼两端的生长软骨不断增长,不断骨化,而使骨骼不断向两端伸长而造成的。而人体的腿骨和脊椎骨的长短对人体身高起决定作用;2、遗传因素与后天因素对增高的影响,不否定遗传因素对人体增高起到主要作用,但是大量例子证明后天因素对人体增高的显著作用;3、心理因素对增高的影响要对自己的身体增高有足够的信心,相信自己能再次增高,要有积极的心态,乐

  观的精神,这样会有利于的脑垂体的生长激素等内分泌激素的有效作用,因而良好的心态也是非常重要的。其次就是如何补充这些因素给长高造成的伤害。一、增高的合理饮食:适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食。二、生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。三、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。四、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。五、运动锻炼,育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促

  知道合伙人情感行家采纳数:70222获赞数:147540于2010年通过二级心理咨询师职业技能鉴定,次年拿到证书。专攻人格心理,行为心理,心理诊断等领域。

  展开全部我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我7a64e78988e69d3差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的自我安慰,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

  会的, 男孩子一般20岁左右就停止生长发育了,也有25之前有希望的,女生23之前。16岁青春期都还没过,所以不要过于悲观。如果可以,多运动总会有帮助的。我当时高中又太忙,如果能多去运动我估计可能已经到了理想身高175了!其实时间过得很快,一天一天的积累4年了!所以这次我一定要坚持下去,我现在大二,21了,我现在做的是杨云风的日记里面的增高锻炼方法,晚上跳绳摸高,加腿部和脊柱拉一周大概4到5次运动,然后一次大概50分钟左右。一个有决心的人不一定能成功,坚持决心的人才能靠近成功。

  16岁了长高比较难,生长的高峰期过了!按照你的情况只要科学长高还是有机会长高3到5厘米的! 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 5,身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 6,希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7,跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多

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  活动。人具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。 二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 (2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。 (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话,请在晚上睡觉前和纯牛奶,或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好!!!

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